Quinoa(キヌア)と並ぶスーパーグレインのフリーカで、一つレシピをご紹介。フリーカサラダです。キヌアを使っても同じように作れます。 フリーカについて：スーパーグレインFreekeh (フリーカ) その食べ方や栄養価 … 続きを読む 【レシピ】キヌアサラダの作り方＆カロリー